ЕДЕМ ПО СТРАНЕ
Блог Автотуриста
Четверг, 23.05.2019, 04:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Регионы России

Популярные новости
Гремячий Ключ
Гремячий Ключ

Слобода. Николаевский Антониев монастырь
Слобода. Николаевский Антониев монастырь

Тульский Кремль
Тульский Кремль

Тула. Музей Тульские самовары
Тула. Музей Тульские самовары

Мышкин. Мышкины палаты
Мышкин. Мышкины палаты

Кирицы. Усадьба барона фон-Дервиза
Кирицы. Усадьба барона фон-Дервиза

Иваново. Введенский монастырь
Иваново. Введенский монастырь


Группа ВКонтакте


Главная » 2016 » Декабрь » 4 » Как не уснуть за рулем
17:22
Как не уснуть за рулем
Дальняя поездка для каждого водителя это большая ответственность. Именно от него зависит безопасность пассажиров и других участников движения на дорогах. Долгие часы пребывания за рулем очень утомляют и усыпляют. Секундный сон водителя на дороге очень опасен для него и других участников движения. Большое количество аварий происходит из-за того, что водители засыпают за рулем на трассе. Из личного опыта хочу дать несколько советов о том, как не уснуть за рулем.


 
Перед поездкой желательно конечно выспаться, но если такой возможности нет, то лучше остановиться на трассе. Сон в 15-30 минут взбодрит ваш организм как минимум на несколько часов. Проснувшись, сделайте легкую зарядку, умойтесь холодной водой, и можно продолжать путь.

Если машина оснащена кондиционером, можно сделать температуру похолодней, можно даже слегка замерзнуть. В зимний период выключите печку. Меняйте чаще положения сидений, применяйте неудобные позы.

Чаще переключайте радиоволну или меняйте музыку в машине, можно подпевать песни, даже если нет слуха. Иногда помогают аудиокниги.

Очень хорошо в длительном пути помогает горячий, крепкий, черный кофе или зеленый чай. Останавливайтесь и пейте на свежем воздухе.

Хорошо иметь разговорчивого попутчика, главное, чтоб он сам не уснул. Просите его, чтоб он с вами разговаривал.

По словам других опытных водителей, хорошо помогают ароматизаторы цитруса, морской свежести или хвои.

Останавливайтесь чаще. Умывайтесь холодной водой. Очень хороший метод ото сна - отжимания на руках от земли. Два - три подхода по несколько десятков раз взбодрит вас как ничто другое. Отжимания можно заменить приседаниями с глубоким вдохом - выдохом.

Делайте разминку глаз. Смотрите вдаль, перед собой, опять вдаль, моргайте часто глазами. Делайте круговые движения головой. Периодически открывайте - закрывайте боковое стекло. Боковой поток воздуха не даст вам заснуть. Хороший способ - открыть боковое стекло и высунуть голову на несколько секунд. Встречный поток воздуха хорошо взбодрит вас - но ненадолго.

На сегодняшний день существует ряд электронный устройств от сна, например: устройство, похожее на маленькие наушники не даст вам уснуть. При наклоне головы вперед устройство начинает издавать звук. Устройство на палец в виде перстня - при утомлении и засыпании за рулем, перстень начинает издавать специфические звуки и вибрации.

Существует большое количество энергетиков, которые можно приобрести практически в любом супермаркете, но данный напиток мне не помог, а наоборот, ввел в более сонное состояние.

Если нет проблем с сердцем, можно попробовать смешать на стакан пепси-колы одну чайную ложку кофе.

Самый лучший способ не уснуть за рулем - это конечно сон! Высыпайтесь перед поездкой как можно больше. Дорога ошибок не прощает!

Если кто-то еще знает средства или способы от сна за рулем, оставляйте комментарии под статьей.
Удачи на дорогах!

*Фотография взята из открытых источников сети Интернет

Если вам понравилась статья, поделитесь со своими друзьями в социальных сетях

Похожие материалы
Категория: Блог автотуриста | Просмотров: 673 | Добавил: Nikolay | Теги: средства от сна, за рулем, советы автомобилистам, не уснуть за рулем | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Что посмотреть

Поиск по сайту

А Вы знаете что...
Интересную и очень познавательную экскурсию в Нижнем Новгороде можно совершить в музей паровозов. Официальное название музея "Паровозы России". Большое количество экспонатов стоит под открытым небом, вход в музей свободный.


Навигатор по сайту

Календарь
Праздники России Источник: Календарь праздников России - Форум - Календарь праздников России - Форум http://cs-zona.net/forum/9-78-1#ixzz31d1yu6fH

Это интересно

Сборные модели
Моделизм- это возможность создавать точные копии автомобилей, гражданской и военной техники, самолетов и кораблей.

Этим хобби увлечено большое количество людей разных возрастов и профессий.

Приглашаем всех любителей сборки масштабных моделей, а также новичков, посетить наш интернет-магазин.


Рейтинг

Copyright MyCorp © 2019 Nikolay A.Dergachev

верх